وكالة ألشهد الإخبارية

د. اياد علاوي يستقبل سفيرة الولايات المتحدة الامريكية في العراق أسيا سيل تهنئ الشعب العراقي ومشتركيها بقرار تخفيض ضريبة بطاقات شحن الهاتف طب ديالى تقيم ندوة علمية تطور طب الاسنان الحديث محافظ البنك المركزي يبارك افتتاح فرع مصرف التنمية الدولي في دبي الموسوي ماضون بشمول اكبر عدد ممكن من مستحقي شبكة الحماية الاجتماعية طب ديالى تقيم ندوة علمية عن السرطان وتكرم محاربيه كلية الطب جامعة ديالى تقيم حملة اكتوبر الوردي كاظم الساهر يستعد لإحياء عمل إهداء لوطنه العراق الكمارك ،،، ضبط ( ٨ ) شاحنات مخالفة عند مداخل مدينة نينوى من قبل تحريات المنطقة الشمالية الاولى عالميا ،، العراقية اسياسيل للاتصالات ضمن تصنيفات المبادرات الانسانية العالمية الخطوط العراقية تتصدر النواقل الجوية بعدد الرحلات خلال أيام عيد الأضحى المبارك شخصية عراقية.. تحصد واحدة من أهم الجوائز العالمية المرموقة في لندن الشعلان يفتتح قاعة البطاقة الوطنية الجديده بلدية الديوانية تعلن عن بدء المباشرة بحملة ازالة التجاوزات في شارع التحدي

الحلبوسي ،، الاستثمار يعيد الحياة للفلوجة بعد دمار الارهاب

بناء الأجسام في السليمانية اقبال متزايد من كلا الجنسين.. تحقيق نور البياتي.. السليمانية

بواسطة » الوقت \ التاريخ :

ألشهد الاخبارية

تحقيق نور البياتي

تشهد قاعات بناء الاجسام اارياضية اقبالا شديدا من قبل الشباب بل تعدى ذلك الى الشابات والفتيات ومن اعمار مبكرة وقد انعكس ذلك على انتشار القاعات الرياضية في اغلب المدن العراقية واتسعت معها تجارة المكملات الغذائية والمنشطات ومايسمى بالبروتين سواء في محال خاصة او حتى داخل القاعات

ألشهد الاخبارية التقت الكابتن اوسكار صاحب قاعة رياضية ((جيم)) بفرعيها للنساء والرجال اجابنا مشكورا على التساؤلات التي تدور في اذهان الشباب من كلا الجنسين
#_ في البدء نحب ان نوضح للقراء كيفية دخولك مجال الرياضة واسبابه وهل ان دراستك في نفس المجال ؟
كانت بدايتي مع الرياضية في مرحلة السادس الاعداي والغرض منها انقاص الوزن وهي بعيدة عن اختصاصي لكوني درست الهندسة وانا اعمل الان باختصاصي ماعدا عملي في مجال الرياضة التي ابتعدت عنها فترة دراستي في الجامعة حيث كان حضوري متقطعا الى القاعة التي بدات التمرين من خلالها وعدت بقوة بعد التخرج والتعيين
اذا كنت قد تخرجت باختصاص هندسي وتوفرت لك فرصة العمل #_ضمن اختصاصك ماالذي اعادك الى مجال الرياضة وتبني فكرة افتتاح قاعة رياضية؟
بعد عودتي الى التمارين وتطوير معلوماتي في مجال الرياضة والبحث المستمر في كل مايتعلق بها والتي ادت بالنتيجة الى تطوير بنيتي البدنية ودخولي اكثر من بطولة ومسابقة في مجال بناء الاجسام ومايتعلق بها تولدت لدي تلك الفكرة وشجعني على تنفيذها زميلي الكابتن ازاد
#_ بعد تبلور الفكرة في ذهنك ماهي المراحل اللتي يمر بها الاشخاص اللذين يفكرون ان يفتتحوا قاعة رياضية حدثنا عنها من خلال تجربتك الشخصية؟
استغرق حصولي على ثلاث شهادات يجب ان تتوفر لدى من يقدم على افتتاح قاعة رياضية والمتمثلة بال(ABC) مدة سنة ونصف وبعد ذلك بدات بالاجرات لاخرى مثل الموافقات الامنية والصحية واختيار كادر متخصص للعمل في القاعةمع وجود اعداد كبيرة من المشتركين وبمختلف الاعمار

#_كيف تحافظون على سلامة المشتركين سواء من حوادث السرقة او التصوير بدون علم المقابل اختلاط الاعمار المختلفة خصوصا ان قاعات النساء يمنع وجود كامرات فيهاكما انه حصلت اعتداءات في قاعات المحافظات الاخرى سواء قاعات الرجال او النساء؟
يعتمد هذا الموضوع على الكادر اللذي يعمل في القاعة مثلا انا اعتمد على كادر يتميز باليقضة بالاضافة الى المدربين المسؤلين بدورهم على سلامة تطبيق البرنامج الرياضي هناك مساعدين واجبهم الانتباه لكل مايلفت لانتباه بالاضاقة الى عملهم الاصلي هذا غير المتابعة لامنية والصحية واللجان المستمرة بالتفتيش ولم تسجل اي حالة مثل هذه في السليمانية على حد علمي
#_ لاحظت وجود فتيان وفتيات باعمار مبكرة مشتركين في القاعة الا يشكل تواجدهم ضررا بالنسبة لهم ؟
على العكس من ذلك فكلما بدات الرياضة في سن مبكرة كان التطور افضل وبني الجسم بصورة سليمة وصحية اما عن الخطورة بعض الاجهزة لايمكن استخدامها الا في اعمار معينة لذلك فان الاعمار المبكرة لديهم تمارين خاصة بهم لاتشكل اي ضرر مستقبلي بل وحتى برامج غذائية خاصة وهذا ينطبق على المرضى وكبار السن ومن يعاني من لانزلاق وغيره
#_ بما انكم تطرقتم الى برنامج التغذية والتمرين من يكتب تلك البرامج وهل تختلف من شخص الى اخر ام انها مطبوعة وجاهزة وللجميع ،وهل يصح اتباع برامج من خلال النت؟
ردا على الشطر لاول من السوال فان المدرب اللذي يخول بكتابة التمارين ونظام التغذية يجب ان يكون مخولا وحاصل على شهادات تؤهله لذلك والبرنامج يختلف من شخص لاخر فاابعض ياتي كي يرفع وزنه وهم ٥٠% تقريبا واخرين من اجل التنحيف ويصدف وجود شخص سليم البنيه وذو جسم متناسق ويهوى الرياضة لذلك يتردد على القاعات ولكل حالة وصفة خاصة بها لذلك لايصح استخدام برامج جاهزة او عبر الانترنيت ..

#_المكملات الغذائية والبروتين والمنشطات ماذا تقول عنها وهل ان الجسم العضلي يصعب التئام جروحه في العمليات كما يشاع؟
المكملات المعلومة المصدر هي شانها شان الفيتامينات التي يصفها الدكتور لمرضى نقص الفيتامين اذا كانت معلومة المصدر وموثوقة واابروتين كذلك ولكن الهورمونات والمنشطات محضورة والمتعامل بها كالمتعامل مع المخدرات ولاتقل عنها خطورة
#_يتردد النساء من اتباع برنامج يحتوي على رفع اثقال خوفا من بروز عضلات تشبه بعضلات الرجال مامدى صحة ذلك؟
من المستحيل ان تتكون عضلات مشابهة لعضلات الرجال لدى المراة لانها تعتمد على هرمونات معينة نسبتها بين الرجل والمراة مختلفة تماما حيث ان هذا الهرمون اذا كان على سبيل المثال لدى الرجال ١٠%فهو لدى النساء ١% وانما تبني لاثقال بنية قوية ومشدودة لدى المراة ممايزيد في جمال هيكلها بالكامل؟كيف تحافضون على سلامة المدربين والاعبين خصوصا بعد انتشار التهاب الكبد وغيره؟
لدى كل مدرب هوية سلامة صحية ومتابعة وفحوصات وتلقيح وقائي اضافة الى ذلك التعقيم المستمر خلال القاعة واستخدام الفوط وتطبيق ارشادات السلامة العامه هي من تتحكم في الموقف
#_لاحضت وجود احد المدربين يقوم بعلاج اصابات بطريقة غريبة هل يمكنك التوضيح في مايخص هذه الحالات؟
لدينا شخص ضمن كادرنا تدرب على يد اشخاص اختصاص خارج العراق يعمل على طريقة تدليك واربطة خاصة تساعد على ايصال كمية كبيرة من الدم الى اماكن الاصابة والمناطق المتضررة لغرض تسريع علاجها ومثولها للشفاء التام
#_هل من خطورة ترافق التمارين الشاقة التي تؤديها الشابات وخصوصا الغير متزوجات في الحاضر او مستقبلا ؟
مع التطبيق السليم للتمارين ومتابعة ادائها لاتوجد اي خطورة لان التمارين تساعد على حرق الدهون المضرة وزيادة الياقة البدنية وشد عضلات الجسم بشكل سليم

لا يسعني في الختام الا توجيه الشكر للكابتن اوسكار محمد على تلك الاجابات الوافية متمنين للجميع حياة سعيدة خالية من كل مايعكر صفوها باذن الله

د. اياد علاوي يستقبل سفيرة الولايات المتحدة الامريكية في العراق
أسيا سيل تهنئ الشعب العراقي ومشتركيها بقرار تخفيض ضريبة بطاقات شحن الهاتف
طب ديالى تقيم ندوة علمية تطور طب الاسنان الحديث
محافظ البنك المركزي يبارك افتتاح فرع مصرف التنمية الدولي في دبي
الموسوي ماضون بشمول اكبر عدد ممكن من مستحقي شبكة الحماية الاجتماعية
معاون محافظ واسط للشؤؤن الادارية: استكمال اجراءات تعيينات ال(1000)
درجة عقد قريبا
طب ديالى تقيم ندوة علمية عن السرطان وتكرم محاربيه
كلية الطب جامعة ديالى تقيم حملة اكتوبر الوردي
كاظم الساهر يستعد لإحياء عمل إهداء لوطنه العراق
نمرود ،، كلمات ،، د. وفاء قحطان _العراق
الكمارك ،،، ضبط ( ٨ ) شاحنات مخالفة عند مداخل مدينة نينوى من قبل تحريات المنطقة الشمالية
الاولى عالميا ،، العراقية اسياسيل للاتصالات ضمن تصنيفات المبادرات الانسانية العالمية
الخطوط العراقية تتصدر النواقل الجوية بعدد الرحلات خلال أيام عيد الأضحى المبارك
شخصية عراقية.. تحصد واحدة من أهم الجوائز العالمية المرموقة في لندن
وشاح الأحلام بقلم د. ليلى الخفاجي السامرائي /العراق
الشعلان يفتتح قاعة البطاقة الوطنية الجديده
بلدية الديوانية تعلن عن بدء المباشرة بحملة ازالة التجاوزات في شارع التحدي

الحلبوسي ،، الاستثمار يعيد الحياة للفلوجة بعد دمار الارهاب
الصخور المتكلمة، ، بقلم نادين علي لبنان
لا أومن بالرقم 90 بقلم دعاء موسى ،،العراق
الشعلان يؤكد على عدم المساس بالسلطة الرابعة
عاجل تعرض ضابط في الديوانية لمحاولة اغتيال بعبوة ناسفة
شاحن الاجهزة الالكترونية ومخاطر الاستخدام
تجريبي 2
النائبة عن كتلة بدر سهام الموسوي توجة رسالة إلى رئيس الوزراء عبد المهدي
وزير العمل يبحث مع نواب سائرون اعادة الثقة بنظام الحماية الاجتماعية
بلديات الديوانية تباشر بتحويل الاجراء اليوميين الى عقود
وزير النقل : الخطوط الجوية تطلق وجهة جديدة الى (ميونخ / المانيا) مطلع الشهر المقبل
النقل تحتفي بمنتسبيها المتقاعدين تكريما لخدماتهم
الكرخ تعادل الرصافة بالاصابات مع وجود اربع وفيات متفرقة
بعملية نوعية وزارة الاتصالات تضبط ابراج التهريب في نينوى
البدران؛ مفوضية الانتخابات تمدد فترة تحديث سجل الناخبين
ألشهد الإخبارية تعزي ذوي ضحايا حادثة الموصل وتطالب بأعلان حالة الحداد
رئيس هيئة الحماية الاجتماعية هدى سجاد تبين آلية تعيين الباحثين الاجتماعيين ال(١٠٠٠)
شرطة الديوانية تعلن ألقاء القبض على زعيم عصابة أجرامية
وزير العمل يبحث مع النائبة سهام الموسوي التوسع في شمول الفئات الفقيرة في محافظة الديوانية
الصناعات المطاطية تباشر بتسويق منتج إطارات الديوانية لدوائر الدولة
وزير الهجرة والمهجرين يلتقي بوفد المطران والقساوسة
الصخور المتكلمة، ، بقلم نادين علي لبنان
الشعلان يستقبل الوفد الحكومي برئاسة وزير الزراعة ورئيس اللجنة الزراعية البرلمانية