خطيب حسيني يدعو إلى عدم إلغاء مكاتب المفتشين العموميين الشعلان ينفي صدور أي توجية بإزالة دور المتجاوزين النائب هدى سجاد محمود تعلن إطلاق حملة ( الشعب مصدر السلطات) 410 حالة فساد ضبطت خلال شهر آب 2019في وزارة الداخلية إجرام كربلاء يلقي القبض على مرتكب جريمة قتل فتاة غسلا للعار طلبة يناشدون معالي وزير التربية التربية تحدد يوم 30 من أيلول بدء العام الدراسي 2019/2020 شرطة الديوانية تعلن إلقاء القبض على متهم بحوزتة 1700 حبة مخدرة بالجرم المشهود الياسري يلتقي وزير داخلية إقليم كردستان سجاد تدعو الياسري إلى تكريم مفرزة شرطة من محافظة الديوانية أحالة عدد من موظفي بلديات الديوانية وديالى إلى القضاء من قبل دائرة المفتش العام وهيئة النزاهه وزارة الاعمار والاسكان والبلديات تناقش خطط العمل بحضور المفتش العام فيها ممثل الحكومة الإيرانية يقدم اعتذارا رسميا إلى المواطنة العراقية الشعلان.. مبادرة السكن نعم تأخرت.ولكن سيكون لنا خطوات إيجابية بشأنها شخصيات عراقية… بقلم د. هادي حسن عليوي

بناء الأجسام في السليمانية اقبال متزايد من كلا الجنسين.. تحقيق نور البياتي.. السليمانية

بواسطة » الوقت \ التاريخ :

ألشهد الاخبارية

تحقيق نور البياتي

تشهد قاعات بناء الاجسام اارياضية اقبالا شديدا من قبل الشباب بل تعدى ذلك الى الشابات والفتيات ومن اعمار مبكرة وقد انعكس ذلك على انتشار القاعات الرياضية في اغلب المدن العراقية واتسعت معها تجارة المكملات الغذائية والمنشطات ومايسمى بالبروتين سواء في محال خاصة او حتى داخل القاعات

ألشهد الاخبارية التقت الكابتن اوسكار صاحب قاعة رياضية ((جيم)) بفرعيها للنساء والرجال اجابنا مشكورا على التساؤلات التي تدور في اذهان الشباب من كلا الجنسين
#_ في البدء نحب ان نوضح للقراء كيفية دخولك مجال الرياضة واسبابه وهل ان دراستك في نفس المجال ؟
كانت بدايتي مع الرياضية في مرحلة السادس الاعداي والغرض منها انقاص الوزن وهي بعيدة عن اختصاصي لكوني درست الهندسة وانا اعمل الان باختصاصي ماعدا عملي في مجال الرياضة التي ابتعدت عنها فترة دراستي في الجامعة حيث كان حضوري متقطعا الى القاعة التي بدات التمرين من خلالها وعدت بقوة بعد التخرج والتعيين
اذا كنت قد تخرجت باختصاص هندسي وتوفرت لك فرصة العمل #_ضمن اختصاصك ماالذي اعادك الى مجال الرياضة وتبني فكرة افتتاح قاعة رياضية؟
بعد عودتي الى التمارين وتطوير معلوماتي في مجال الرياضة والبحث المستمر في كل مايتعلق بها والتي ادت بالنتيجة الى تطوير بنيتي البدنية ودخولي اكثر من بطولة ومسابقة في مجال بناء الاجسام ومايتعلق بها تولدت لدي تلك الفكرة وشجعني على تنفيذها زميلي الكابتن ازاد
#_ بعد تبلور الفكرة في ذهنك ماهي المراحل اللتي يمر بها الاشخاص اللذين يفكرون ان يفتتحوا قاعة رياضية حدثنا عنها من خلال تجربتك الشخصية؟
استغرق حصولي على ثلاث شهادات يجب ان تتوفر لدى من يقدم على افتتاح قاعة رياضية والمتمثلة بال(ABC) مدة سنة ونصف وبعد ذلك بدات بالاجرات لاخرى مثل الموافقات الامنية والصحية واختيار كادر متخصص للعمل في القاعةمع وجود اعداد كبيرة من المشتركين وبمختلف الاعمار

#_كيف تحافظون على سلامة المشتركين سواء من حوادث السرقة او التصوير بدون علم المقابل اختلاط الاعمار المختلفة خصوصا ان قاعات النساء يمنع وجود كامرات فيهاكما انه حصلت اعتداءات في قاعات المحافظات الاخرى سواء قاعات الرجال او النساء؟
يعتمد هذا الموضوع على الكادر اللذي يعمل في القاعة مثلا انا اعتمد على كادر يتميز باليقضة بالاضافة الى المدربين المسؤلين بدورهم على سلامة تطبيق البرنامج الرياضي هناك مساعدين واجبهم الانتباه لكل مايلفت لانتباه بالاضاقة الى عملهم الاصلي هذا غير المتابعة لامنية والصحية واللجان المستمرة بالتفتيش ولم تسجل اي حالة مثل هذه في السليمانية على حد علمي
#_ لاحظت وجود فتيان وفتيات باعمار مبكرة مشتركين في القاعة الا يشكل تواجدهم ضررا بالنسبة لهم ؟
على العكس من ذلك فكلما بدات الرياضة في سن مبكرة كان التطور افضل وبني الجسم بصورة سليمة وصحية اما عن الخطورة بعض الاجهزة لايمكن استخدامها الا في اعمار معينة لذلك فان الاعمار المبكرة لديهم تمارين خاصة بهم لاتشكل اي ضرر مستقبلي بل وحتى برامج غذائية خاصة وهذا ينطبق على المرضى وكبار السن ومن يعاني من لانزلاق وغيره
#_ بما انكم تطرقتم الى برنامج التغذية والتمرين من يكتب تلك البرامج وهل تختلف من شخص الى اخر ام انها مطبوعة وجاهزة وللجميع ،وهل يصح اتباع برامج من خلال النت؟
ردا على الشطر لاول من السوال فان المدرب اللذي يخول بكتابة التمارين ونظام التغذية يجب ان يكون مخولا وحاصل على شهادات تؤهله لذلك والبرنامج يختلف من شخص لاخر فاابعض ياتي كي يرفع وزنه وهم ٥٠% تقريبا واخرين من اجل التنحيف ويصدف وجود شخص سليم البنيه وذو جسم متناسق ويهوى الرياضة لذلك يتردد على القاعات ولكل حالة وصفة خاصة بها لذلك لايصح استخدام برامج جاهزة او عبر الانترنيت ..

#_المكملات الغذائية والبروتين والمنشطات ماذا تقول عنها وهل ان الجسم العضلي يصعب التئام جروحه في العمليات كما يشاع؟
المكملات المعلومة المصدر هي شانها شان الفيتامينات التي يصفها الدكتور لمرضى نقص الفيتامين اذا كانت معلومة المصدر وموثوقة واابروتين كذلك ولكن الهورمونات والمنشطات محضورة والمتعامل بها كالمتعامل مع المخدرات ولاتقل عنها خطورة
#_يتردد النساء من اتباع برنامج يحتوي على رفع اثقال خوفا من بروز عضلات تشبه بعضلات الرجال مامدى صحة ذلك؟
من المستحيل ان تتكون عضلات مشابهة لعضلات الرجال لدى المراة لانها تعتمد على هرمونات معينة نسبتها بين الرجل والمراة مختلفة تماما حيث ان هذا الهرمون اذا كان على سبيل المثال لدى الرجال ١٠%فهو لدى النساء ١% وانما تبني لاثقال بنية قوية ومشدودة لدى المراة ممايزيد في جمال هيكلها بالكامل؟كيف تحافضون على سلامة المدربين والاعبين خصوصا بعد انتشار التهاب الكبد وغيره؟
لدى كل مدرب هوية سلامة صحية ومتابعة وفحوصات وتلقيح وقائي اضافة الى ذلك التعقيم المستمر خلال القاعة واستخدام الفوط وتطبيق ارشادات السلامة العامه هي من تتحكم في الموقف
#_لاحضت وجود احد المدربين يقوم بعلاج اصابات بطريقة غريبة هل يمكنك التوضيح في مايخص هذه الحالات؟
لدينا شخص ضمن كادرنا تدرب على يد اشخاص اختصاص خارج العراق يعمل على طريقة تدليك واربطة خاصة تساعد على ايصال كمية كبيرة من الدم الى اماكن الاصابة والمناطق المتضررة لغرض تسريع علاجها ومثولها للشفاء التام
#_هل من خطورة ترافق التمارين الشاقة التي تؤديها الشابات وخصوصا الغير متزوجات في الحاضر او مستقبلا ؟
مع التطبيق السليم للتمارين ومتابعة ادائها لاتوجد اي خطورة لان التمارين تساعد على حرق الدهون المضرة وزيادة الياقة البدنية وشد عضلات الجسم بشكل سليم

لا يسعني في الختام الا توجيه الشكر للكابتن اوسكار محمد على تلك الاجابات الوافية متمنين للجميع حياة سعيدة خالية من كل مايعكر صفوها باذن الله

الشعلان يؤكد على عدم المساس بالسلطة الرابعة
بيرة بالليمون .. بقلم فوز حمزة الكلابي.. العراق
العمل توافق على شمول المصابين بمرض الدم الوراثي في الديوانية براتب المعين المتفرغ
خطيب حسيني يدعو إلى عدم إلغاء مكاتب المفتشين العموميين
الشعلان ينفي صدور أي توجية بإزالة دور المتجاوزين
النائب هدى سجاد محمود تعلن إطلاق حملة ( الشعب مصدر السلطات)
410 حالة فساد ضبطت خلال شهر آب 2019في وزارة الداخلية
إجرام كربلاء يلقي القبض على مرتكب جريمة قتل فتاة غسلا للعار
الحلبوسي يدين تفجير كربلاء ويرفض الخروقات المتكررة وإخفاقات الأجهزة الاستخبارية
طلبة يناشدون معالي وزير التربية
التربية تحدد يوم 30 من أيلول بدء العام الدراسي 2019/2020
نقابة الصحفيين في كربلاء تعقد جلسة نقاشية حول التسهيلات الممنوحة للصحفيين
شرطة الديوانية تعلن إلقاء القبض على متهم بحوزتة 1700 حبة مخدرة بالجرم المشهود
الياسري يلتقي وزير داخلية إقليم كردستان
الغلاب تشيد بدور شبكة الصحفيات العراقيات الداعم للمرأة الصحفية
شاحن الاجهزة الالكترونية ومخاطر الاستخدام
سجاد تدعو الياسري إلى تكريم مفرزة شرطة من محافظة الديوانية
الشعلان يدعو المؤسسات الصحية إلى تقديم الرعاية والاهتمام لعوائل الشهداء
أحالة عدد من موظفي بلديات الديوانية وديالى إلى القضاء من قبل دائرة المفتش العام وهيئة النزاهه
بالوثيقة..محافظ الديوانية يطالب وزارة التربية بسحب يد مدير تربية المحافظة والموافقة على قرار اقالتة السابق
ألدليمي يلتقي الحلبوسي ويبحثان خطط وزارة التخطيط الاستراتيجية
تربية الديوانية تنهي استعدادها لاقامة مخيم كشفي
المباشرة بتنفيذ مشروع معمل المتوسط للصناعات البلاستيكية والورقيه
البيان المشترك لرئيسي وزراء العراق والاردن بخصوص المنطقة المشتركة
تكريما لدمائهم الطاهرة المركز الثقافي الاسلامي يحتفي بالشهداء
وزير العمل يبحث مع النائبة هيفاء العطواني سبل تشجيع الشباب
السليمانية تحتفي بيوم المرأة العالمي
الحيالي ترد على فيديو نشر في وسائل التواصل الاجتماعي
فنانو البصرة يثمنون مبادرة وزير النقل بتسهيل عملية نقلهم للمشاركة بمهرجان سلطنة عمان الفني
رئيس الوزراء يوعد بحسم ملف المقاولين خلال الايام القليلة المقبلة
صحة الانبار تتابع ميدانيا احتياجات مستشفى الفلوجة
انفجار أول سيارة في بغداد تعمل بالغاز السائل
عبدالمهدي يترأس اجتماع الهيئة العليا للتنسيق بين المحافظات
الشعلان.. مبادرة السكن نعم تأخرت.ولكن سيكون لنا خطوات إيجابية بشأنها
النقل الخاص تفتتح مركز السيطرة الالكتروني للبوابات الذكية
بلديات الديوانية تباشر بتحويل الاجراء اليوميين الى عقود
ألتخريب ألمجتمعي … فلسفة صينية طبقت بأمتياز في العراق
الموارد المائية تعلن استعدادها لمواجهة موجة الامطار الغزيرة المتوقعة
الربيعي يلتقي الخزاعي ويبحثان إمكانية زيادة شبكة الحماية الاجتماعية
الأجور اليومية في دوائر كهرباء ميسان يتظاهرون للمطالبة بتثبيتهم