الداخلية تعلن العثور على جثة الطفل الثاني تحت جسر 14 رمضان التربية تسمح لطلبة السادس الابتدائي والثالث المتوسط بأداء الامتحانات النفس والجريمة .. زهراء سعد الموسوي / واسط الدار العراقية للأزياء تواصل جهودها لإعداد مؤتمرها الدولي الافتراضي الأول زعيم عشائر الاكرع الشمرية يدعو إلى إغلاق الدواوين والمضايف..ويبدأ بضيفة بالوثائق النائب هدى سجاد تطالب بأعتماد رواتب المشمولين بالقرار 315 وزير العمل يبحث مع يونامي برنامجاً لتقديم المساعدة والدعم للفئات الاكثر تضرراً في المجتمع المالكي يستقبل الكاظمي في مكتبة الخاص الحيلة وأثرها في طمس معالم العدالة بقلم د. ندى صالح هادي 151 عاما عطاء وتضحيات وغياب متعمد للحقوق والإنصاف …. بقلم ابراهيم الشباني اياك والطغيان التاريخ مازال قريب رسالة لأياد علاوي بقلم ابراهيم الشباني الركابي يوجه بمعالجة مشاكل ذوي الاعاقة واعادة النظر بالقانون الخاص بحقوقهم المرجع السيستاني يدعو إلى رعاية الإجراءات الوقائية ضد فايروس كورونا طارق حرب : قانون رواتب محتجزي رفحاء تشريعة خاص واقرارة مصلحة الشعلان يلتقي متظاهري العقود والأجور المطالبين بتنفذ القرار315

بناء الأجسام في السليمانية اقبال متزايد من كلا الجنسين.. تحقيق نور البياتي.. السليمانية

بواسطة » الوقت \ التاريخ :

ألشهد الاخبارية

تحقيق نور البياتي

تشهد قاعات بناء الاجسام اارياضية اقبالا شديدا من قبل الشباب بل تعدى ذلك الى الشابات والفتيات ومن اعمار مبكرة وقد انعكس ذلك على انتشار القاعات الرياضية في اغلب المدن العراقية واتسعت معها تجارة المكملات الغذائية والمنشطات ومايسمى بالبروتين سواء في محال خاصة او حتى داخل القاعات

ألشهد الاخبارية التقت الكابتن اوسكار صاحب قاعة رياضية ((جيم)) بفرعيها للنساء والرجال اجابنا مشكورا على التساؤلات التي تدور في اذهان الشباب من كلا الجنسين
#_ في البدء نحب ان نوضح للقراء كيفية دخولك مجال الرياضة واسبابه وهل ان دراستك في نفس المجال ؟
كانت بدايتي مع الرياضية في مرحلة السادس الاعداي والغرض منها انقاص الوزن وهي بعيدة عن اختصاصي لكوني درست الهندسة وانا اعمل الان باختصاصي ماعدا عملي في مجال الرياضة التي ابتعدت عنها فترة دراستي في الجامعة حيث كان حضوري متقطعا الى القاعة التي بدات التمرين من خلالها وعدت بقوة بعد التخرج والتعيين
اذا كنت قد تخرجت باختصاص هندسي وتوفرت لك فرصة العمل #_ضمن اختصاصك ماالذي اعادك الى مجال الرياضة وتبني فكرة افتتاح قاعة رياضية؟
بعد عودتي الى التمارين وتطوير معلوماتي في مجال الرياضة والبحث المستمر في كل مايتعلق بها والتي ادت بالنتيجة الى تطوير بنيتي البدنية ودخولي اكثر من بطولة ومسابقة في مجال بناء الاجسام ومايتعلق بها تولدت لدي تلك الفكرة وشجعني على تنفيذها زميلي الكابتن ازاد
#_ بعد تبلور الفكرة في ذهنك ماهي المراحل اللتي يمر بها الاشخاص اللذين يفكرون ان يفتتحوا قاعة رياضية حدثنا عنها من خلال تجربتك الشخصية؟
استغرق حصولي على ثلاث شهادات يجب ان تتوفر لدى من يقدم على افتتاح قاعة رياضية والمتمثلة بال(ABC) مدة سنة ونصف وبعد ذلك بدات بالاجرات لاخرى مثل الموافقات الامنية والصحية واختيار كادر متخصص للعمل في القاعةمع وجود اعداد كبيرة من المشتركين وبمختلف الاعمار

#_كيف تحافظون على سلامة المشتركين سواء من حوادث السرقة او التصوير بدون علم المقابل اختلاط الاعمار المختلفة خصوصا ان قاعات النساء يمنع وجود كامرات فيهاكما انه حصلت اعتداءات في قاعات المحافظات الاخرى سواء قاعات الرجال او النساء؟
يعتمد هذا الموضوع على الكادر اللذي يعمل في القاعة مثلا انا اعتمد على كادر يتميز باليقضة بالاضافة الى المدربين المسؤلين بدورهم على سلامة تطبيق البرنامج الرياضي هناك مساعدين واجبهم الانتباه لكل مايلفت لانتباه بالاضاقة الى عملهم الاصلي هذا غير المتابعة لامنية والصحية واللجان المستمرة بالتفتيش ولم تسجل اي حالة مثل هذه في السليمانية على حد علمي
#_ لاحظت وجود فتيان وفتيات باعمار مبكرة مشتركين في القاعة الا يشكل تواجدهم ضررا بالنسبة لهم ؟
على العكس من ذلك فكلما بدات الرياضة في سن مبكرة كان التطور افضل وبني الجسم بصورة سليمة وصحية اما عن الخطورة بعض الاجهزة لايمكن استخدامها الا في اعمار معينة لذلك فان الاعمار المبكرة لديهم تمارين خاصة بهم لاتشكل اي ضرر مستقبلي بل وحتى برامج غذائية خاصة وهذا ينطبق على المرضى وكبار السن ومن يعاني من لانزلاق وغيره
#_ بما انكم تطرقتم الى برنامج التغذية والتمرين من يكتب تلك البرامج وهل تختلف من شخص الى اخر ام انها مطبوعة وجاهزة وللجميع ،وهل يصح اتباع برامج من خلال النت؟
ردا على الشطر لاول من السوال فان المدرب اللذي يخول بكتابة التمارين ونظام التغذية يجب ان يكون مخولا وحاصل على شهادات تؤهله لذلك والبرنامج يختلف من شخص لاخر فاابعض ياتي كي يرفع وزنه وهم ٥٠% تقريبا واخرين من اجل التنحيف ويصدف وجود شخص سليم البنيه وذو جسم متناسق ويهوى الرياضة لذلك يتردد على القاعات ولكل حالة وصفة خاصة بها لذلك لايصح استخدام برامج جاهزة او عبر الانترنيت ..

#_المكملات الغذائية والبروتين والمنشطات ماذا تقول عنها وهل ان الجسم العضلي يصعب التئام جروحه في العمليات كما يشاع؟
المكملات المعلومة المصدر هي شانها شان الفيتامينات التي يصفها الدكتور لمرضى نقص الفيتامين اذا كانت معلومة المصدر وموثوقة واابروتين كذلك ولكن الهورمونات والمنشطات محضورة والمتعامل بها كالمتعامل مع المخدرات ولاتقل عنها خطورة
#_يتردد النساء من اتباع برنامج يحتوي على رفع اثقال خوفا من بروز عضلات تشبه بعضلات الرجال مامدى صحة ذلك؟
من المستحيل ان تتكون عضلات مشابهة لعضلات الرجال لدى المراة لانها تعتمد على هرمونات معينة نسبتها بين الرجل والمراة مختلفة تماما حيث ان هذا الهرمون اذا كان على سبيل المثال لدى الرجال ١٠%فهو لدى النساء ١% وانما تبني لاثقال بنية قوية ومشدودة لدى المراة ممايزيد في جمال هيكلها بالكامل؟كيف تحافضون على سلامة المدربين والاعبين خصوصا بعد انتشار التهاب الكبد وغيره؟
لدى كل مدرب هوية سلامة صحية ومتابعة وفحوصات وتلقيح وقائي اضافة الى ذلك التعقيم المستمر خلال القاعة واستخدام الفوط وتطبيق ارشادات السلامة العامه هي من تتحكم في الموقف
#_لاحضت وجود احد المدربين يقوم بعلاج اصابات بطريقة غريبة هل يمكنك التوضيح في مايخص هذه الحالات؟
لدينا شخص ضمن كادرنا تدرب على يد اشخاص اختصاص خارج العراق يعمل على طريقة تدليك واربطة خاصة تساعد على ايصال كمية كبيرة من الدم الى اماكن الاصابة والمناطق المتضررة لغرض تسريع علاجها ومثولها للشفاء التام
#_هل من خطورة ترافق التمارين الشاقة التي تؤديها الشابات وخصوصا الغير متزوجات في الحاضر او مستقبلا ؟
مع التطبيق السليم للتمارين ومتابعة ادائها لاتوجد اي خطورة لان التمارين تساعد على حرق الدهون المضرة وزيادة الياقة البدنية وشد عضلات الجسم بشكل سليم

لا يسعني في الختام الا توجيه الشكر للكابتن اوسكار محمد على تلك الاجابات الوافية متمنين للجميع حياة سعيدة خالية من كل مايعكر صفوها باذن الله

الداخلية تعلن العثور على جثة الطفل الثاني تحت جسر 14 رمضان
التربية تسمح لطلبة السادس الابتدائي والثالث المتوسط بأداء الامتحانات
النفس والجريمة .. زهراء سعد الموسوي / واسط
الدار العراقية للأزياء تواصل جهودها لإعداد مؤتمرها الدولي الافتراضي الأول
مناجاة قلم … بقلم الشاعرة د.اسيل الشمري/ العراق
وزير التربية يؤكد :الأسئلة الوزارية ستكون من المنهج حصرا
التربية ترفض اعتماد المعدل التراكمي بديلا عن الامتحانات النهائية الفعلية
بنسبة انجاز الى 98% المديرية العامة للماء تزف بشرى افتتاح مشروع ماء كركوك الذي سيقضي على شحة الماء في كركوك
بعد توقف دام ١٠ سنوات مشروع ماء العمارة يرى النور قريبا
زعيم عشائر الاكرع الشمرية يدعو إلى إغلاق الدواوين والمضايف..ويبدأ بضيفة
بالوثائق النائب هدى سجاد تطالب بأعتماد رواتب المشمولين بالقرار 315
الصحة ترد بقوة على حرب الشائعات الإعلامية
في أول اختبار سقطت الأقنعة: هدى سجاد تدعو وزير الصحة لإنقاذ صحة الديوانية
وزير التجارة يتابع ميدانيا سير إنجاز البطاقة التموينية
الشعلان يستقبل الوفد الحكومي برئاسة وزير الزراعة ورئيس اللجنة الزراعية البرلمانية
وزير العمل يبحث مع يونامي برنامجاً لتقديم المساعدة والدعم للفئات الاكثر تضرراً في المجتمع
الاثر القانوني المترتب على امتناع المعافى من فايروس كورونا عن اعطاء بلازما الدم بقلم : أ. م. د ندى صالح هادي
المالكي يستقبل الكاظمي في مكتبة الخاص
الحيلة وأثرها في طمس معالم العدالة بقلم د. ندى صالح هادي
محافظ واسط يكرم صحفيي المحافظة بقطع أراضي سكنية وبناية جديدة لفرع النقابة فيها
المالكي يعزي الشعب العراقي بأستشهاد كوكبة من منتسبي المقاومة الإسلامية
الربيعي ؛العمل تقف على مسافة واحدة مع جميع الاتحادات والنقابات العمالية
سجاد تدعو الاتصالات لوقف عمليات تهريب سعات الإنترنيت
وزير العمل يترأس اجتماع لجنة الرصد والإبلاغ الوطنية
سجاد تدعو الياسري إلى تكريم مفرزة شرطة من محافظة الديوانية
75 مليون دينار قرض الرافدين السكني للمواطنين والموظفين
اللامي يستقبل ميمي ويقدم النصح لأختيار افضل العروض
السليمانية تحتفي بيوم المرأة العالمي
151 عاما عطاء وتضحيات وغياب متعمد للحقوق والإنصاف …. بقلم ابراهيم الشباني
الحسناوي يفتتح ملعب ناحية سومرالرياضي
وزير التجارة يتابع ميدانيا سير إنجاز البطاقة التموينية
وزير النقل يترأس أعمال لجنة النقل والمنافذ والموانئ
سوالف قلم .. العراق هيام الشرع
خطيب حسيني يدعو إلى عدم إلغاء مكاتب المفتشين العموميين
وزارة التجارة تنفي صدور البطاقة التموينية وتؤكد أنها مزورة
وزير العمل يدعو إلى تعديل قانون ذوي الإعاقة
وزير التربية يؤكد :الأسئلة الوزارية ستكون من المنهج حصرا
الشعلان.. مبادرة السكن نعم تأخرت.ولكن سيكون لنا خطوات إيجابية بشأنها
إلى قائد الإصلاح مقتدى الصدر .. انقذ المعتقلين.. بقلم ذكرى الجبوري
الحسناوي يلتقي ريكاني والأخير يعلن عن زيارة الديوانية قريبا