المرجع السيستاني يدعو إلى رعاية الإجراءات الوقائية ضد فايروس كورونا طارق حرب : قانون رواتب محتجزي رفحاء تشريعة خاص واقرارة مصلحة الشعلان يلتقي متظاهري العقود والأجور المطالبين بتنفذ القرار315 صحة الديوانية تعلن عن وجود 8 إصابات مؤكدة صباح اليوم الأحد شرطة الديوانية تلقي القبض على 9 مطلوبين للقضاء لا صحة لإصابة درجال بفايروس كورونا الدفاع المدني في واسط يخمد حريقا هائلا التهم احد البساتين السياب : توجة مناشدة وتظلم لرئيس مجلس الوزراء عبر وسائل الإعلام الكاظمي يزور مقر قيادة العمليات المشتركة أول مسؤول عراقي يحظى بتوديع غير مسبوق اللجنة العليا للصحة والسلامة الوطنية تعقد اجتماعها برئاسة رئيس مجلس الوزراء مصطفى الكاظمي مخلف يستلم حقيبة التربية من سلفه العلي بك خطيب حسيني يدعو إلى عدم إلغاء مكاتب المفتشين العموميين الشعلان ينفي صدور أي توجية بإزالة دور المتجاوزين النائب هدى سجاد محمود تعلن إطلاق حملة ( الشعب مصدر السلطات)

بناء الأجسام في السليمانية اقبال متزايد من كلا الجنسين.. تحقيق نور البياتي.. السليمانية

بواسطة » الوقت \ التاريخ :

ألشهد الاخبارية

تحقيق نور البياتي

تشهد قاعات بناء الاجسام اارياضية اقبالا شديدا من قبل الشباب بل تعدى ذلك الى الشابات والفتيات ومن اعمار مبكرة وقد انعكس ذلك على انتشار القاعات الرياضية في اغلب المدن العراقية واتسعت معها تجارة المكملات الغذائية والمنشطات ومايسمى بالبروتين سواء في محال خاصة او حتى داخل القاعات

ألشهد الاخبارية التقت الكابتن اوسكار صاحب قاعة رياضية ((جيم)) بفرعيها للنساء والرجال اجابنا مشكورا على التساؤلات التي تدور في اذهان الشباب من كلا الجنسين
#_ في البدء نحب ان نوضح للقراء كيفية دخولك مجال الرياضة واسبابه وهل ان دراستك في نفس المجال ؟
كانت بدايتي مع الرياضية في مرحلة السادس الاعداي والغرض منها انقاص الوزن وهي بعيدة عن اختصاصي لكوني درست الهندسة وانا اعمل الان باختصاصي ماعدا عملي في مجال الرياضة التي ابتعدت عنها فترة دراستي في الجامعة حيث كان حضوري متقطعا الى القاعة التي بدات التمرين من خلالها وعدت بقوة بعد التخرج والتعيين
اذا كنت قد تخرجت باختصاص هندسي وتوفرت لك فرصة العمل #_ضمن اختصاصك ماالذي اعادك الى مجال الرياضة وتبني فكرة افتتاح قاعة رياضية؟
بعد عودتي الى التمارين وتطوير معلوماتي في مجال الرياضة والبحث المستمر في كل مايتعلق بها والتي ادت بالنتيجة الى تطوير بنيتي البدنية ودخولي اكثر من بطولة ومسابقة في مجال بناء الاجسام ومايتعلق بها تولدت لدي تلك الفكرة وشجعني على تنفيذها زميلي الكابتن ازاد
#_ بعد تبلور الفكرة في ذهنك ماهي المراحل اللتي يمر بها الاشخاص اللذين يفكرون ان يفتتحوا قاعة رياضية حدثنا عنها من خلال تجربتك الشخصية؟
استغرق حصولي على ثلاث شهادات يجب ان تتوفر لدى من يقدم على افتتاح قاعة رياضية والمتمثلة بال(ABC) مدة سنة ونصف وبعد ذلك بدات بالاجرات لاخرى مثل الموافقات الامنية والصحية واختيار كادر متخصص للعمل في القاعةمع وجود اعداد كبيرة من المشتركين وبمختلف الاعمار

#_كيف تحافظون على سلامة المشتركين سواء من حوادث السرقة او التصوير بدون علم المقابل اختلاط الاعمار المختلفة خصوصا ان قاعات النساء يمنع وجود كامرات فيهاكما انه حصلت اعتداءات في قاعات المحافظات الاخرى سواء قاعات الرجال او النساء؟
يعتمد هذا الموضوع على الكادر اللذي يعمل في القاعة مثلا انا اعتمد على كادر يتميز باليقضة بالاضافة الى المدربين المسؤلين بدورهم على سلامة تطبيق البرنامج الرياضي هناك مساعدين واجبهم الانتباه لكل مايلفت لانتباه بالاضاقة الى عملهم الاصلي هذا غير المتابعة لامنية والصحية واللجان المستمرة بالتفتيش ولم تسجل اي حالة مثل هذه في السليمانية على حد علمي
#_ لاحظت وجود فتيان وفتيات باعمار مبكرة مشتركين في القاعة الا يشكل تواجدهم ضررا بالنسبة لهم ؟
على العكس من ذلك فكلما بدات الرياضة في سن مبكرة كان التطور افضل وبني الجسم بصورة سليمة وصحية اما عن الخطورة بعض الاجهزة لايمكن استخدامها الا في اعمار معينة لذلك فان الاعمار المبكرة لديهم تمارين خاصة بهم لاتشكل اي ضرر مستقبلي بل وحتى برامج غذائية خاصة وهذا ينطبق على المرضى وكبار السن ومن يعاني من لانزلاق وغيره
#_ بما انكم تطرقتم الى برنامج التغذية والتمرين من يكتب تلك البرامج وهل تختلف من شخص الى اخر ام انها مطبوعة وجاهزة وللجميع ،وهل يصح اتباع برامج من خلال النت؟
ردا على الشطر لاول من السوال فان المدرب اللذي يخول بكتابة التمارين ونظام التغذية يجب ان يكون مخولا وحاصل على شهادات تؤهله لذلك والبرنامج يختلف من شخص لاخر فاابعض ياتي كي يرفع وزنه وهم ٥٠% تقريبا واخرين من اجل التنحيف ويصدف وجود شخص سليم البنيه وذو جسم متناسق ويهوى الرياضة لذلك يتردد على القاعات ولكل حالة وصفة خاصة بها لذلك لايصح استخدام برامج جاهزة او عبر الانترنيت ..

#_المكملات الغذائية والبروتين والمنشطات ماذا تقول عنها وهل ان الجسم العضلي يصعب التئام جروحه في العمليات كما يشاع؟
المكملات المعلومة المصدر هي شانها شان الفيتامينات التي يصفها الدكتور لمرضى نقص الفيتامين اذا كانت معلومة المصدر وموثوقة واابروتين كذلك ولكن الهورمونات والمنشطات محضورة والمتعامل بها كالمتعامل مع المخدرات ولاتقل عنها خطورة
#_يتردد النساء من اتباع برنامج يحتوي على رفع اثقال خوفا من بروز عضلات تشبه بعضلات الرجال مامدى صحة ذلك؟
من المستحيل ان تتكون عضلات مشابهة لعضلات الرجال لدى المراة لانها تعتمد على هرمونات معينة نسبتها بين الرجل والمراة مختلفة تماما حيث ان هذا الهرمون اذا كان على سبيل المثال لدى الرجال ١٠%فهو لدى النساء ١% وانما تبني لاثقال بنية قوية ومشدودة لدى المراة ممايزيد في جمال هيكلها بالكامل؟كيف تحافضون على سلامة المدربين والاعبين خصوصا بعد انتشار التهاب الكبد وغيره؟
لدى كل مدرب هوية سلامة صحية ومتابعة وفحوصات وتلقيح وقائي اضافة الى ذلك التعقيم المستمر خلال القاعة واستخدام الفوط وتطبيق ارشادات السلامة العامه هي من تتحكم في الموقف
#_لاحضت وجود احد المدربين يقوم بعلاج اصابات بطريقة غريبة هل يمكنك التوضيح في مايخص هذه الحالات؟
لدينا شخص ضمن كادرنا تدرب على يد اشخاص اختصاص خارج العراق يعمل على طريقة تدليك واربطة خاصة تساعد على ايصال كمية كبيرة من الدم الى اماكن الاصابة والمناطق المتضررة لغرض تسريع علاجها ومثولها للشفاء التام
#_هل من خطورة ترافق التمارين الشاقة التي تؤديها الشابات وخصوصا الغير متزوجات في الحاضر او مستقبلا ؟
مع التطبيق السليم للتمارين ومتابعة ادائها لاتوجد اي خطورة لان التمارين تساعد على حرق الدهون المضرة وزيادة الياقة البدنية وشد عضلات الجسم بشكل سليم

لا يسعني في الختام الا توجيه الشكر للكابتن اوسكار محمد على تلك الاجابات الوافية متمنين للجميع حياة سعيدة خالية من كل مايعكر صفوها باذن الله

المرجع السيستاني يدعو إلى رعاية الإجراءات الوقائية ضد فايروس كورونا
صحة الديوانية تعلن الموقف اليومي الخاص بمكافحة فايروس كورونا
تتظاهرون تحت جدارية جواد سليم وتنحتون في بلاده أسد هزيل
فتية من سبايكر بقلم د.وحيدة حسين
طارق حرب : قانون رواتب محتجزي رفحاء تشريعة خاص واقرارة مصلحة
متحدين الحظر وكورونا:تظاهرات كبيره لإجراء وعقود دوائر الديوانية
الشعلان يلتقي متظاهري العقود والأجور المطالبين بتنفذ القرار315
صحة الديوانية تعلن عن وجود 8 إصابات مؤكدة صباح اليوم الأحد
شرطة الديوانية تلقي القبض على 9 مطلوبين للقضاء
لا صحة لإصابة درجال بفايروس كورونا
الدفاع المدني في واسط يخمد حريقا هائلا التهم احد البساتين
السياب : توجة مناشدة وتظلم لرئيس مجلس الوزراء عبر وسائل الإعلام
الكاظمي يزور مقر قيادة العمليات المشتركة
محافظ البصرة يعلن وصول المجمع الخاص بمشروع ماء (السمايد) في قضاء المدينة
شفاء (30) حالة جديدة من مصابي فيروس كورونا في الرصافة
اربعة إصابات جديده بفايروس كورونا في الديوانية
لاتظلموا ألمرأة
الشعلان يهنئ أبناء الديوانية بعيد الفطر المبارك
الكاظمي يوجة شكره لمجلس القضاء الأعلى لاستجابته وإطلاق سراح المعتقلين من الديوانية والكوت
الكاظمي يوعز بتشكيل لجنة لجرد أسماء شهداء وجرحى الاحتجاجات
وزارة الاتصالات تنظم حملة للتبرع بالدم
المنافذ الحدودية:ضبط (9) عجلات معدة للتهريب في ميناء أم قصر الشمالي.
الساعدي تدعو صالح لزيارة الديوانية
السعيدي يفتح آفاق التعاون المشترك مع القصر الثقافي الديواني
إعلان
وزير النقل يوجه الشركة العامة لمشاريع النقل بإنشاء مرافق وبنى تحتية لخدمة موظفي الملاحة الجوية
ألحسني يصدر قرارات تخدم الفلاحين والمزارعين
الخطوط الجوية تبدأ رحلاتها من وإلى مطار اسطنبول الجديد ابتداءً من الأحد القادم
الحسني..مجلس الوزراء يقرر تشكيل لجنة لتعويض المتضررين جراء الإصابات بإنفلونزا الطيور
الخطوط الجوية: 184 الف مسافر تنقلوا عبر طائراتنا خلال شهر آذار الماضي
قانونية حظر الألعاب المحرضة على العنف … بقلم القاضي كاظم الزيدي
العادلي يصل ميسان للمتابعة والاشراف ميدانيا على تسليك الموجات الفيضانية
وزير التخطيط يعلن عن إنشاء صندوقين دوليين لإدارة ملف الدعم لمشاريع اعادة الاعمار
الجبوري يلتقي بالبرعم الديواني الفائز بأولمبياد برشلونة
العمل تشارك في المؤتمر السابع لمنظمة المرأة
صحة الديوانية تعلن عن ضبط اكبر معمل حليب يزور الماركات العالمية
المعهد العالي للاتصالات والبريد يواصل دوراتة التطويرية
شاحن الاجهزة الالكترونية ومخاطر الاستخدام
ألدليمي ..تطوير السياحة الدينية من أبرز أهداف خطة التنمية الخمسية
مخلف يستلم حقيبة التربية من سلفه العلي بك